当前疫情防控期间，大家除了少去人员密集区域、出门戴口罩、勤洗手、居室多通风，还可以

　　这是由国家体育总局和中华全国体育总会发布、国家体育总局体育科学研究所创编。

　　该套动作由18个针对肩颈部、8188www威尼斯登录腰部、下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成，覆盖人群广、简便易行、功效显著。

　　短视频由基础练习、提高练习、拉伸放松三部分组成，特别适合中学生、成年人锻炼。

　　大家可进行适量的体育运动来增强抵抗力，但运动强度过大，会导致身体在短时间内免疫力降低，因此，8188www威尼斯登录练习者务必控制好运动量。