运动健身对我们每个人来说都是很有必要的，长时间不运动会减弱我们的抵抗能力，其实运动给我们还是带来了很多好处，一起来看看吧。
癌症是由于一些致癌物质使体内的遗传基因发生改变、从而使人体细胞的增长变快所致。健身可以提高自身免疫系统的活力，从而阻断癌症的产生。研究表明，健身可以降结肠癌的发病率，这可能是运动使食物停留在结肠内的时间缩短。其它研究也表明，年轻时运动多的女性，患乳腺癌的可能性也有所降低。但有一点应该引起注意，运动可以使体内自由基增多，自由基是代谢中产生的对身体有害的物质，只要在运动之后多吃新鲜蔬菜和补充维生素，就可以防止自由基的侵害。
关节病、骨质疏松及腰椎病，这些疾病是现代人常常碰到的，也是造成身体疼痛的重要原因。颈痛、腰痛大多是由于背部肌肉的力量不足和长期劳损造成的，8188www威尼斯下载有效的预防和治疗办法是利用健身来改善身体姿态，增强肌肉力量、耐力和柔韧性，特别是加强腹肌、背肌和大腿后部肌肉的训练会收到很好的效果。
长期的压力造成现代人的现代病,人对压力的反应是从远古以来就形成了的。一个猎手如果发现有猛兽靠近的时候，精神就会高度紧张，心跳加快，呼吸急促，体温开始升高，身体也开始出汗。这是由于大脑对外界危险信号做出的反应。你体内神经系统高度兴奋，激素分泌也增加，这些都是为你去进行博斗或逃跑而作好准备。但现代人面对的压力往往是长时间的、不间断的，比如工作上的压力、家庭压力、社会压力等。这些压力也同样会让身体产生上述反应。若长期下去，会对身体造成损害。人们往往会产生失眠、不能集中精力、长期疲倦，更严重的会促进癌症、溃疡、忧郁症等疾病的发生。
参加健身的时候，新陈代谢加快，适量出汗，运动结束之后往往会感到浑身轻松、心情舒畅，这是由于体内的神经系统和激素水平又回到正常状态。另外，身体在锻炼之后，会分泌一种叫啡呔的物质，使人减轻疼痛、感觉舒适。由于新陈代谢的提高，人在锻炼之后食欲会有所提高，睡眠质量也会得到改善，所以这些对缓解压力、增进心理健康都是大有益处的。
健身也可以被用来做精神调味品，情绪低落的时候，可以去户外或健身俱乐部锻炼，呼吸新鲜空气，感受阳光，享受运动完之后的舒适感。有多项研究证明，四周的规律锻炼可以大幅度降低忧郁症的症状。健身也可以帮助你发泄不良的感觉，比如愤怒。又如将你的老板想像成拳击的靶子，你第二天上班见到他时心情会好得多。
运动健身不仅从生理上达到养生健身的效果，而且从心理上，调解人们的心理状态，保证一个良好健康的心理状态这才是最重要的。
流鼻血对身体一般没有好处，相反会出现一定的坏处。 通常是空气干燥、外伤以及鼻部疾病等原因，导致鼻腔内的血管发生破裂，而引起流鼻血的症状。如果出血量不是很多，通常不会对身体产生危害，而且也没有任何好处，
女孩激素过高可能会带来的影响包括情绪波动、体毛增多、月经不调、发育异常等。
患儿2岁时因言语功能较差，不爱交流，被当地医院诊断为孤独症，一直在外院接受康复训练治疗，但治疗效果不佳，现仍然不主动与人交流，不与同龄儿一起游戏，所以就带着孩子到我门诊就诊，我决定予以综合性的康复训练治疗，治疗4个月后，患儿症状明显好转，儿童孤独症行为量表分数降低，提示治疗有效，现已出院，定期随访中。
女性津液不足大多会出现皮肤粗糙、消瘦以及眼睛干涩的症状。 1、皮肤粗糙：女性不足，早期症状通常是皮肤粗糙、斑点增多、毛孔粗大以及面部皱纹等。 2、消瘦：不足会导致胃肠道功能减弱，久而久之就会导
孕晚期指孕28周以后，适当减少运动量，这时候准妈妈的身体负担较重，选择运动既要对自己分娩有帮助，又要对宝宝的健康有帮助，
孕晚期指孕28周以后，适当减少运动量，这时候准妈妈的身体负担较重，选择运动既要对自己分娩有帮助，又要对宝宝的健康有帮助，
长期失眠造成的危害有：一、如果长期失眠的话，该病就有可能会导致患者出现健忘，这主要是因为失眠影响了脑功能活动。二、长期失眠的患者，很容易出现肥胖。三、长期失眠的话，患者就会表现出神情黯然、眼圈黑晕、脸色晦暗，并且会有色斑，皮肤松弛皱褶，这样就会加速衰老。四、长期失眠造成的最严重的伤害就是患者患病的几率增加，像心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症、抑郁、焦虑障碍等这些疾病都有可能会侵害患者的身心健康。
鼻咽癌后遗症会出现鼻塞。鼻咽癌治疗后遗症可能有：口干，皮肤皮下的纤维化，颈部皮肤变差。然后还有一些其他的发生率相对要低一点的后遗症，比如说放射性的脑损伤、颞叶的放射性炎症、放射性坏死，还有后组颅神经损伤，表现为吞咽困难、声音嘶哑，还有一个颌面关节的纤维硬化、张口困难，这些发生率相对来说要低一些。
平时很喜欢运动的女性，在生理期的时候可以适当的减少运动量。要注意自己的体质状况能否耐受。如果一旦运动期间发现月经量明显增多或者是月经量明显减少，一定要停止运动找医师帮忙。
