广义的理解，所有普通人可以参加锻炼的体育项目，都属于健身，从有氧运动到力量训练都是，比如跑步、瑜伽、游泳、动感单车、高强度间歇训练、举铁等。狭义的理解，健身仅仅是指力量训练，或是指以力量训练为主的锻炼方案。

　　在普通人的日常生活语境中，“健身”事实上和锻炼、8188www威尼斯APP运动、体育锻炼等词汇并不严格区分，而是混合使用，有时候是泛指（广义的理解），有时候是狭义的理解，就看当时的交谈语境了。本文采用泛指，即广义的理解：健身是指所有普通人可以参加锻炼的体育项目。返回搜狐，查看更多